Prostat bezinin iltihaplanması, pelvik venöz durgunluk, periferik otonom başarısızlık, bulaşıcı lezyonlar, bağışıklık sisteminin ve diğer negatif fenomenlerin sendromu nedeniyle ortaya çıkan 30-50 yıllık erkekler arasında en yaygın patolojidir. Bir hastalık riskinden kaçınmak için, evde prostatiti önlemek için erkek cinsiyeti önerilir. Önleyici tedbirler, patojenik durumun kök nedenlerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur. Salgı organının inflamatuar sürecini önlemek için, yaşam tarzına daha fazla dikkat edilmesi, uygun beslenmenin temellerine uyması, fiziksel ve cinsel aktiviteyi görmezden gelmemesi ve terapötik jimnastik ve masaj tedavisi uygulanması önerilir. Günlük yaşamda prostatitin önlenmesi özel beceriler gerektirmez, ancak rahatsızlığın ortaya çıkmaması için, bir adam basit manipülasyonların gerçekleştirilmesinde sabır, atılganlık ve dizi göstermelidir.
Prostatitin nedenleri
İnsan sağlığı hayatıyla kanıtlanır. Enflamatuar lezyon riski aşağıdaki faktörlerle belirlenir:
- Sedomy - Spor eksikliği, oturma işi.
- Yanlış besin diyeti - Tuz, kızarmış, füme yiyeceklerin, metabolizma sorunlarına katkıda bulunan sürekli atıştırmalıkların baskınlığı.
- Uzun vadeli cinsel yoksunluk.
- Kötü alışkanlıkların kötüye kullanılması - Sigara içmek, alkol içmek, düşük alkol içecekler dahil.
- Arka plan patolojileri - Hemoroidler, zor dışkılama.
- Karışıklık - Kontraseptif araçlar olmadan düzensiz cinsel yaşam (prezervatif).
- İdrar küresinin hastalıkları.
- SPPP, Genitoüriner sistemin enfeksiyonu.
- Bozulmuş cinsel işlev - boşalma ile ilgili zorluklar.
- Bağışıklık sisteminin verimliliğinin azaltılması.
Daha önce, prostatitin önlenmesi yukarıdaki problemlerden iyileşmeyi içerir. Terapi ve önleyici tedbirler ne kadar erken başlarsa, normal cinsiyet ve üreme aktivitesinin korunma şansı o kadar yüksek olur.
Prostatitin birincil ve ikincil önlenmesi
Önleyici prostatit önlemleri şu şekilde sınıflandırılmıştır:
- Öncelik -Hastalığın oluşumunun önlenmesi için ve 30 yaşına ulaşan her insan için önemlidir; Prostatiti önlemek önemlidir;
- İkincil - Zaten acı verici semptomlarla karşılaşmış erkek temsilcilerin eylemleri ima edilmektedir. Bu durumda, sürecin ihmal edilmesini, hastalığı kronik olarak ve semptomların yeniden başlamasını önlemek önemlidir.
Prostatitin önlenmesi, genel sağlık durumunu ve yaşam kalitesini iyileştiren tıbbi önlemlerle karakterizedir.
Prostatın iltihaplanmasını nasıl önleyeceğiniz konusunda etkili tavsiye
Hoş olmayan bir hastalık elde etme riskini kendi sağlıklarını dikkatlice izlemek için önemlidir. Bu kural, çalışmaları bilgisayarda oturmak, ham, bodrum, hipotermi, artan aşırı çalışma ile ilgili olan erkek temsilcilerle ilgilidir.
Referans! Sağlık kontrolünün erken önlenmesi sayesinde, tam örtülü erkek işlevlerini korumak, yüksek kaliteli yaşam sağlamak ve ayrıca para harcamak zorunda kalmayacaktır, çünkü tedavi maliyeti çoğunlukla pahalıdır.
Tavsiyeye bağlı kalarak, risk altında olan insanlar prostatiti önleyebilir ve kronik önleyebilir. Erkeklerin aşağıdaki kurallara uymaları tavsiye edilir:
- Sağlıklı bir yaşam tarzı, spor salonlarını ziyaret, fitness merkezleri. Oturma işi olan erkekler, pelvik organlarda kan durgunluğunu önlemek için 6 saatte bir, genellikle yürüyerek yürümelidir.
- Bir ortakla samimi yakınlık. Cinsel zevklerin sıklığı ve doğası, prostatın sağlık durumunu olumlu yönde etkiler. Ancak cinsel sapkınlar, prezervatifsiz okunamayan seks, cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşmasını kışkırtır ve vajinadan boşalmaya bir penisin özel uzaması veya çıkarılması salgı organı için zararlıdır. Bir partnerle kalıcı bir seks yapmak en iyisidir.
- Doğru beslenme. Beslenmenin temeli, prostat bezi de dahil olmak üzere tüm organizma için yararlı ürünlerdir. Diyet önlemleri, balık ve et yemekleri, tahıllar - özellikle pirinç ve karabuğday, deniz ürünleri, süt ve ekşi süt, arıcılık ürünleri, kompotlar, meyve içecekleri, evde hazırlanan, taze sebzeler ve meyvelerin tüketimini içerir. Menü alkol, limonata, aşırı fırın ürünleri tüketimi, sakat, fast food, yağlı yemekler, füme etler ve baharat içermemelidir.
- Hipotermi eksikliği. Genitoüriner sistemin enfeksiyonlarından kaçınmak için, havaya göre giyinmek, soğuk mevsimde hipotermiden kaçınmak ve sıcak havalarda nefes alabilen malzemelerden yapılmış kıyafetler koymak için önemlidir.
- Tam dinlenme, uyu. Sürekli güçlü aşırı çalışma, dinlenme eksikliği, depresyon geçebilir, bunun sonucunda vücudun koruyucu fonksiyonları zayıflar, bağışıklık “düşer”. Bağışıklık sisteminin durumunun her zaman üstte olması için, rahatlamak, günde en az 8 saat uyumak, enflamatuar hastalıkları zamanında tedavi etmek - kronik süreci önlemek, durumu değiştirmek, temiz havada yürümek ve stresli durumlardan kaçınmak gerekir.
- Kontrast duş. Pelviste kan durgunluğunu önlemek için günlük hidroterapi gerçekleştirilir. Souls - sadece hijyenik bir prosedür değil - hidroterapi kan dolaşımını aktive eder, bağışıklığı arttırır. Kan akışını hızlandırmak için kasıkta düzenli olarak duş masajı yapmalısınız.
- Bir ürolog tarafından zamanında muayeneler. Prostatit belirtisi olmasa bile doktora gitmeniz gerekir. İlk altı ay içinde prostatın iltihaplanmasını teşhis ederken, bir erkek, her 3 ayda bir durumda bir iyileşme ile tedaviden sonra aylık tıbbi muayeneler geçirmelidir. Önümüzdeki 3 yıl içinde, patolojik işaretlerin yokluğunda bile 6 ayda bir prova önerileri önerilir. 40 yıl sonra, doktor bir adamı bir prostata gönderir.
Dikkat etmek! Prostatitin önlenmesi - uzun yıllar erkek işlevlerinin korunması. Bununla birlikte, önleyici tedbirlere bağlı kalarak, patolojinin temel nedenini dikkate almak gerekir, çünkü bazılarının pasif bir yaşam tarzı ve seks eksikliği vardır, ikincisi kötü alışkanlıkların varlığına sahiptir ve üçüncüsü PPA'dır.
Prostatitin önlenmesi için egzersizler
Basit sınıflara her gün 5 ila 10 dakika ayırırsanız, ihmali prostat karsinomunu tehdit eden patolojik sürecin gelişiminden kaçınmak mümkün olacaktır.
Birçok erkek temsilci günlük eğitim konusunda tembeldir ve fiziksel efor yerine ilaç kullanmayı tercih eder. Bununla birlikte, doktorlar birçok ilacın etkisiz olduğu konusunda uyarır ve ilaç alırken sadece kendi kendine hipnoz yardımcı olur. Dahası, eczane mafya hasta insanlara çok para kazanıyor, bu nedenle genellikle uyuşturucularla ilgili reklamlar sürekli bir aldatmacadır.
Kendinizi sadece başlangıçta egzersiz yapmaya zorlamanız gerekir. O zaman ihtiyaç bir alışkanlığa dönüşecek, böylece adam rahatsızlık duymayacak ve eğitime çok fazla zaman harcamayacak.
Manipülasyonlar, pelvik organlarda venöz kanın durgunluğunu ortadan kaldırmaya, vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye ve prostat bezinin işlevini sürdürmeye odaklanmıştır.
Kalçalarda "yürüyüş"
Yöntem yalnızca günlük yürütme ile hareket eder. Sonuç 2 ila 3 aylık kalıcı sınıflardan sonra bekleniyor. Prostat işlev bozukluklarının önlenmesi ve pelviste kan akışının aktivasyonu için, bir adam bir sonraki eylem algoritmasına uymalıdır:
- Yerde oturuyoruz, bacaklarımızı bükülmüş bir konumda tutuyoruz;
- Kalçaları sürerken, sırayla kalçalarda hareket ediyoruz.
Günde sadece 1-2 dakika prostatitin önlenmesine katkıda bulunur.
Çömelme ve çatlaklar
Tüm erkeklere ve özellikle de yerleşik işlerde veya arabada çok zaman geçirenlere benzer eğitim gösterilmiştir. Eğitim özel beceriler gerektirmez, yapılabilir:
- Merdivenlere tırmanmak, adımın üzerinden adım atmak, aynı zamanda çömelmek ve germek;
- Yürüme sürecinde - yarı ve bir bacakta yay, germe hareketleri gerçekleştirme sürecinde.
Kalçaları sıkmak
Genellikle kadınların fitness sınıflarında nasıl böyle bir manipülasyon yaptığını görebilirsiniz. Ancak prostatitin önlenmesi için erkeklerin de basit bir numara yapmaları tavsiye edilir. Bir lastik topa veya “kelebek” simülatörüne ihtiyacınız olacak. Kalçalar arasına nitelikler yerleştirilir, daha sonra alt ekstremitelerin proksimal kısımlarını sıkıştırmak gerekir. Günde sadece 3 dakika patolojinin gelişimini önleyecektir.
Sedanter yaşam tarzı olan erkekler için öneriler
Basit eylemleri başkaları için görünmez hale getirmek için sürücüler, ofis çalışanları ve diğer “yerleşik” mesleklere sahip erkekler önerilir:
- işyerinden kalkmadan derinden nefes al;
- Perine - kas eğitimi için egzersiz yapıyoruz;
- Perine kaslarını olabildiğince yüksek çekin;
- Nefesini 3 - 5 saniye tutuyoruz.
Doktorların eylemleri 5-6 kez tekrarlamaları tavsiye edilir. En büyük verimlilik için gün boyunca 1 - 2 yaklaşım gerçekleştirmek daha iyidir.
Sedanter bir yaşam tarzına öncülük eden veya aşırı yağ dokusu yataklarından muzdarip erkekler, doktorun tavsiyesini takip etmeli ve günde en az 100 adım gerçekleştirmelidir. Bunu yapmak için daireyi terk etmek gerekli değildir (ama tercihen). Uygun bir yörünge seçmek ve yürümek yeterlidir. Hareketler sadece kan dolaşımını ve prostat bezinin iltihaplanmasının önlenmesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda hızlı metabolizmaya katkıda bulunur ve obeziteyi hafifletir.
Prostat masajı
Prostat masajı, organın işlevlerini normalleştirmek için etkilidir, ancak masaj tedavisi bir uzman tarafından gerçekleştirilirse daha etkilidir.
Dikkat! Sekreter organın masajı ancak akut bir işlemin tedavisinden sonra yapılmalıdır.
Prostat masajı iyilikleri:
- Masaj, oksijen ve diğer faydalı kimyasal elementler yoluyla kan dolaşımının teşvik edilmesi organa girer.
- Testosteron - androjenin erektil yeteneğinden sorumlu sentezinin arttırılması.
- Ürifinasyon sürecinin normalleştiği için inguinal kasların artan tonu.
Masaj prosedürlerinin sıklığı, hastanın durumuna ve ağrılı sürece bağlı olarak bireysel göstergelerle belirlenir. Kronik bir biçimde, haftada 2 ila 4 seans yapılmalıdır. İlerleme eksikliği varsa, yürütmeyi 1 - 2'ye düşürmesine izin verilir. Gerekirse, özel masaj uyarıcılarının kullanılmasına izin verilir - o zaman frekansın haftada 2 - 3'e yükselmesine izin verilir.
Aşağıdaki masaj tekniği türleri sınıflandırılmıştır:
- Manuel masaj - prostatitin önlenmesi olarak gerçekleştirilen bir parmakla yapılır;
- Hastalığın erken aşamasında, sfinkterin sıkıştırılması ve engellenmesi tekniğinin yapılması önerilir;
- Rektal Masaj - Anüs aracılığıyla özel vakum pompaları kullanılarak gerçekleştirilir;
- Papatya kaynatılmış bir lavmanla masaj - sıvı bir süre kendi içinde tutmak için kaydedilir;
- Ürolojik Masaj - Terapi yapmak için özel araçlar gerekli olduğundan, ekipman sadece klinik koşullarda kullanılır.
Masaj sırasında, anüs mukozasına zarar vermekten kaçınmak için son derece dikkatli olmak gerekir. Masaj, aşağıdaki patolojilerden muzdarip erkekler için kontrendikedir:
- hemoroidler;
- Prostattaki sertifikalar;
- iyi huylu ve malign neoplazmlar;
- Genitoüriner sistemin diğer patolojilerinin akut seyri.
Referans! Her insan yardım için masörlere dönmeyecek, bu yüzden önleyici masaja bir alternatif - bir cinsel partnerle düzenli seks.
Prostatitin önlenmesi için ilaçlar
Prostatın fonksiyonlarını normalleştirmek için önleyici ilaçlar bitki özleri içerir ve organdaki kan akışını hızlandırmayı, durgunluğu ortadan kaldırmayı, artan sıvı sırları üretimini amaçlamaktadır.
Uzmanlar prostat işlev bozukluklarını önlemek için ilaç reçete eder.
İlaçlara ek olarak, uzmanlar şişmeyi, durgunluğu ve onkolojik süreçleri önleyen vitamin kompleksleri reçete eder. Çoğu zaman, hastalar aşağıdakiler gibi kompozisyonlar tarafından reçete edilir:
- A vitamini - iyi huylu bir tümörün önlenmesi için;
- B Vitamini - Kan dolaşımını iyileştirmek için;
- E vitamini, K - prostat bezindeki neoplazm riskini azaltmak için.
İlaçlara bir alternatif, prostatın işlevlerini düzenleyen biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin kullanılmasıdır. Kötü herhangi bir eczane ağından satın alınabilir, ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Erkekler için en büyük etki biyolojik olarak aktif maddelerde selenyumdur. Kimyasal eleman aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- sperm üzerinde faydalı etkiler;
- ereksiyonu arttırır;
- üreme yeteneğini normalleştirir;
- prostat olumlu etkiler.
Halk Önleme yöntemleri
Geleneksel tıp yıllardır kanıtlanmış bir tekniktir, bu nedenle doktorlar genellikle şifacı tariflerini kullanmak için bir prostatla ilgili problemlerin önleyici ölçümleri olarak reçete eder.
Hatırlamak! İnfüzyonlar, tentürler, kaynatma ve diğer halk yöntemleri bazen yan etkilere neden olur, bu nedenle kendi kendine kuvvet, durumdaki bir bozulma ile doludur. Otlar güçlü alerjenlerdir, bu nedenle alerjik reaksiyonlar mümkündür. Olumsuz etkiler ortaya çıktığında, herboterapiyi acilen iptal etmeli ve tekniği bir alternatifle değiştirmelidirler.
Basit ve doğal ürünler, eczaneden daha kötü olmayan bir erkek fonksiyonunun kurulmasına, yerel kan dolaşımını normalleştirmeye, vücudun koruyucu fonksiyonlarını artırmaya ve pelvisteki durgun tezahürleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Her gün doğal malzemeler yerseniz, prostatiti önlemek mümkün olacaktır:
- Bal ve Fındık - aynı oranlarda;
- balkabağı tohumu ile bal - 2: 1;
- Cevizlerin bir karışımı kurutulmuş meyveler.
Yukarıdaki karışımlar tüm vücut üzerinde olumlu bir şekilde etki eder: toksinleri ve toksinleri giderir, virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci arttırır ve metabolizmayı hızlandırırlar.
Tatlılara ek olarak, önleyici amaçlar için, ::
- Yulaf - 700 ml su başına 2 yemek kaşığı, taneleri yumuşatmak için güçlü ateş koyun. Bitmiş yulaf ezmesine 1/4 bardak taze maydanoz ekleyin;
- Ivan-One-Yarım litre kaynar su ile 2 çay kaşığı çalın, yemeden önce günlük iç;
- Huş yaprakları - 500 ml kaynar su başına 1 çay kaşığı hammadde, birkaç saat ısrar edin, küçük porsiyonlarda tüketin;
- Bal Sbiten - Yatmadan önce 1 yemek kaşığı alır ve bir bardak su ile seyrelir.
Erkek sağlığını korumak için, bir uzmanın önerilerini takip etmek gerekir, çünkü hastalığı uyarmak uzun süre tedavi edilmekten ve ısrarla tedavi edilmekten daha kolaydır.